Is het jouw doel om zoveel mogelijk spiergroei te stimuleren?

In de video geeft Tom 10 tips om meer spiergroei te stimuleren. Hij legt uit wat je moet doen qua training en voeding, en geeft richtlijnen die jij kunt volgen. Met de tips en richtlijnen zul jij optimaal resultaat halen wanneer spiergroei jouw doel is.

Is het jouw doel om meer vet te verliezen? Bekijk dan de 10 Tips voor Vetverlies.