Welk doel je ook hebt, je voeding is daarvoor belangrijk. Naast de juiste hoeveelheden calorieën te eten, dien je ook de macronutriënten daarop te verdelen.

Voor de juiste macroverdeling verdeel jij je voedingsinname over eiwitten, koolhydraten en vetten. In deze video geeft Tom aan hoe jij je macroverdeling zou kunnen doen zodat jij optimaal resultaat hebt.

Wil jij meer informatieve video’s zien? Zie dan ook onze Bioscoop pagina.