Ben jij bezig met afvallen of aankomen? Deze video dient als een kleine opfriscursus wat betreft Calorieën en Macronutriënten. Het begrijpen van calorieën en macronutriënten is belangrijk voor jouw doelen. Wanneer je niet kijkt naar je voeding, dan zal het lastig worden om jouw doelen te bereiken.

In de video legt Tom kort uit wat calorieën en macronutriënten zijn en waar jij naar moet kijken zodat dit jou helpt bij afvallen of aankomen.

Is vet verliezen jouw doel? Kijk dan ook de video van Tom met 10 tips voor vetverlies.