Wil jij grotere triceps? Zorg er dan voor dat jij je triceps traint in de meest verkorte en meest verlengde positie, en alles daartussen in.

In de video legt Tom uit hoe jij het beste je triceps kunt verkorten aan de hand van een Dumbbell Triceps Kickback. Dit zorgt ook voor veel spanning op de triceps, wat meer spiergroei stimuleert.

Wil jij meer informatieve video’s zien? Zie dan ook onze Bioscoop pagina.