Wanneer afvallen of spiermassa aankomen je doel is, dan is het hoe dan ook handig om een trainingsschema te volgen. Dankzij een trainingsschema weet je wat je moet doen en zie je wat je moet aanpassen om progressie te blijven boeken.

In de video legt Tom de variabelen van een trainingsschema uit waarmee jij rekening kunt houden wanneer je traint.

Wil je meer informatieve video’s zien? Zie dan ook onze Bioscoop pagina.