Hoe voorkom je knieklachten tijdens het squatten?

De squat is een veelgebruikte oefening in de sportschool. Wil je je benen en billen ontwikkelen of sterker worden? Dan is de squat onmisbaar in je schema.

Alleen vaak letten mensen niet op tijdens het trainen en voeren zij de squat verkeerd uit. En dit kan gevaarlijk worden, vooral wanneer je veel gewicht gebruikt.

In de video bespreekt Tom een veel voorkomende fout die men doet tijdens het squatten. Met hulp van Marianne van Profectus Physio wijst Tom op deze fout en verteld hij wat je moet doen om knieklachten te voorkomen.

Heb je vragen over deze video? Neem dan contact met ons op.