Dumbbells worden veel gebruikt tijdens het trainen. Met name tijdens krachttraining zijn de dumbbells een geweldig hulpmiddel om spiermassa, kracht en/of vetverbranding te stimuleren.

Er zijn veel variaties in Dumbbell drukken. Denk aan Flat Dumbbell Press of Seated Dumbbell Shoulder Press. Omdat dit veelgebruikte oefeningen zijn, dan is techniek van groot belang.

Veel mensen krijgen schouderklachten door het niet goed uitvoeren van de oefening. Vandaag bespreekt Tom samen met Marianne van Profectus Physio een veel gemaakte fout tijdens het drukken met dumbbells en legt hij wat je moet doen om dit te voorkomen zonder dat dit je resultaten in de weg ligt.

Heb jij knieklachten tijdens het squatten? Bekijk dan deze video om een veel gemaakte fout te voorkomen tijdens het squatten.

Heb je vragen over deze video? Neem dan contact met ons op.