Welkom bij Workout Vlog #14! Zie in de video hoe Tom een training doet voor zijn Buik-, Borst- en Schouderspieren. Tevens legt hij uit waarom hij begint met buik en laat hij een paar toepassingen zien van de trainingstechniek Iso-Holds.

Zie hier de video: Workout Vlog #14

De Workout:
A. Hanging Knee Raises (Dip Stangen) + Iso-Hold
B1. Swiss Ball Knee Tuck
B2. Swiss Ball Crunches
C. Hammer Strenght Chest Press
D. Incline Dumbbell Fly + Iso-Hold
E. Decline Barbell Press
F. Front Dumbbell Raises
G. Side Lateral Raises
H. Cable Rear Delt Fly

Veel kijkplezier! Meer video’s vind je op onze Bioscoop pagina.