Welkom bij Workout Vlog #16! Zie in de video hoe Tom een training doet voor Upper Body, oftewel het bovenlichaam. Zoek jij een schema waarbij jij je gehele bovenlichaam traint in één workout? Kijk dan deze Workout Vlog!

Zie hier de video: Workout Vlog #16

De Workout:
A. Bent Over Barbell Row
B. Flat Dumbbell Press
C. Lat Pulldown
D1. Cable External Rotation
D2. Cable Internal Rotation
E. Standing Shoulder Dumbbell Press
F. Dumbbell Lateral Raises
G. Rope Face Pull
H1. Rope Pushdown
H2. Hammer Curls

Veel kijkplezier! Meer video’s vind je op onze Bioscoop pagina.