Workout Vlog #19 is hier en het is een Pull Day!

Zie in de video hoe Tom een workout doet in Store IJburg voor Rug, Biceps en de buikspieren. Het doel van deze training is om meer spiermassa te stimuleren.

Wil jij optimaal resultaat halen uit je (rug)trainingen? In de video komen verschillende tips naar voren die Tom hanteert om meer uit de oefening te halen.

Zie hier de video: Workout Vlog #19

De Workout:
A. Wide Grip Pull-Ups
B. T-Bar Row
C. Neutral Grip Lat Pulldown
D. Band Pull Apart
E. Incline Dumbbell Shrugs
F. One Arm Dumbbell Preacher Curl
G1. Rope Crunches
G2. Hanging Knee Raises in Iso-Hold

Veel kijkplezier! Meer video’s vind je op onze Bioscoop pagina.