Het is tijd voor een Leg Day in Store IJburg! In deze nieuwe Workout Vlog traint Tom zijn benen en komen verschillende tips en oefeningen naar voren die jij kunt toepassen in je eigen trainingen.

Wil jij grotere benen en billen? Zoek je variatie in je Leg Day? Dan is deze video zeker voor jou! Klik hier voor Workout Vlog #20.

Wil jij meer leren over het gespierder maken van je benen? Of zoek jij Persoonlijke begeleiding in Amsterdam? Neem dan contact met ons op.

De Workout:
A. Single Leg Hip Thrust (Als opwarming)
B. Barbell Hip Thrust
C. Barbell Squat
D1. Barbell Split Squat
D2. Dumbbell Stiff Legged Deadlift