Wat je doel ook is met training en voeding, het is altijd belangrijk om je progressie bij te houden. Alleen hoe houd jij je progressie bij? Wat is belangrijk om te meten? Hoe vaak moet je het doen?

In de video legt Tom uit wat je moet meten en hoe vaak je dit moet doen. Zo kun jij je progressie bijhouden en evalueren wanneer je moet veranderen in je training of voeding om progressie te blijven boeken.

Wil jij meer tips over bijvoorbeeld afvallen? Zie dan ook de Bioscoop pagina van Premium Personal Training met nog veel meer tips.