Meal Tracking voor optimaal resultaat

Het bijhouden van je voeding is nodig voor optimaal resultaat. Zelfs met behulp van een voedingsschema kun jij je resultaten in de weg staan als jij niet bijhoudt hoeveel jij opschept op je bord.

Hoe houd jij je voeding bij? In de video laat Tom zien wat je moet doen om je voeding bij te houden.