Heb jij weinig tijd, maar wil je toch een workout doen die je overal kunt doen? Probeer dan eens een Piramide Circuit! Een Piramide Circuit zorgt voor vetverbranding en prikkelt je uithoudingsvermogen. Dit is een trainingsvorm die gebruikt kan worden in de trainingsschema’s van Premium Personal Training.
Je loopt als het ware een piramide op en af, waarbij de herhalingen van je oefeningen de piramide vormen. Ronde 1 doe je bijvoorbeeld 10 herhalingen van verschillende oefeningen achter elkaar. Ronde 2 ga je naar 15 herhalingen, etc. Vervolgens ga je de piramide af, waarbij je weer omlaag gaat in herhalingen. Dit is een workout die je zowel binnen als buiten kunt doen.
Volg de link voor de video en de YouTube pagina van Premium Personal Training: Piramide Circuit