Voorkom elleboogklachten tijdens Biceps oefeningen

Grote en sterke biceps is wat velen van ons willen. Alleen kan het zo zijn dat je elleboog op den duur verslechtert door verschillende bicepsoefeningen die niet goed of te zwaar uitgevoerd worden. Dit wil je voorkomen, want een geblesseerde elleboog kan je resultaten in de weg staan.

In de video legt Tom uit waar je op moet letten wanneer jij biceps oefeningen uitvoert en wat je eventueel kunt doen om elleboogklachten te voorkomen.

Notitie: In de video geeft Tom één voorbeeldoefening. Er zijn natuurlijk nog vele andere oefeningen die jij kunt doen om veilig je biceps te trainen.

Heb jij vragen over welke oefeningen je wel kunt uitvoeren? Neem dan contact met ons op.

Wil je blessures in het algemeen voorkomen tijdens het trainen? Zie dan ook onze video met tips hoe je blessures voorkomt tijdens het trainen.

×

Hi!

Klik hieronder op een van onze support om te chatten op WhatsApp of stuur ons een e-mail naar info@premium-personaltraining.nl

× Hoe kunnen we je helpen?