Water heeft meerdere functies als het aankomt op je doelen en algehele gezondheid. Allereerst kan een mens niet leven zonder dagelijks water te drinken. In de video legt Tom uit welke functies Water nog meer heeft voor je sportprestaties en algehele gezondheid. Hoeveel water moet je dagelijks drinken? Ook daarin geeft Tom een richtlijn.

Wil jij meer tips over bijvoorbeeld afvallen? Zie dan ook de Bioscoop pagina van Premium Personal Training met nog veel meer tips.

Heb jij vragen of zoek jij begeleiding in jou training of voeding? Neem dan hier contact met ons op!