Welkom bij Workout Vlog #13! Zie in de video hoe Tom een training doet voor de Rug, inclusief een activatieoefening waarbij jij je rug beter zult activeren. Door een betere activatie, kun jij ook veel harder aanspannen tijdens het trainen voor nog meer spiergroei.

Zie hier de video: Workout Vlog #13

De Workout:
– Seated Cable Pulley
A. One Arm Dumbbell Row
B. One Arm Supinated Pulldown
C. T-Bar Row (Landmine)
D. Hyperextension (Lower back)

Veel kijkplezier! Meer video’s vind je op onze Bioscoop pagina.