Workout Vlog #13 – Rug

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_opacity=”0.5″ border_style=”solid”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”no” min_height=”” hover_type=”none” link=””][fusion_youtube id=”https://youtu.be/Ua8TRe6Lcls” autoplay=”true” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” /][fusion_separator style_type=”none” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” top_margin=”20″ alignment=”center” /][fusion_text]

Welkom bij Workout Vlog #13! Zie in de video hoe Tom een training doet voor de Rug, inclusief een activatieoefening waarbij jij je rug beter zult activeren. Door een betere activatie, kun jij ook veel harder aanspannen tijdens het trainen voor nog meer spiergroei.

Zie hier de video: Workout Vlog #13

De Workout:
– Seated Cable Pulley
A. One Arm Dumbbell Row
B. One Arm Supinated Pulldown
C. T-Bar Row (Landmine)
D. Hyperextension (Lower back)

Veel kijkplezier! Meer video’s vind je op onze Bioscoop pagina.

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]

×

Hi!

Klik hieronder op een van onze support om te chatten op WhatsApp of stuur ons een e-mail naar info@premium-personaltraining.nl

× Hoe kunnen we je helpen?