Videos

Hieronder vind je onze bioscoop boordevol met praktische workout video’s, tips en adviezen over Nutrition en Health.

2 Belangrijke punten voor AFVALLEN

Meal Tracking voor optimaal resultaat

Voorkom elleboogklachten tijdens Biceps oefeningen

Barbell Complex voor meer Vetverbranding

Workout Vlog #21 – Push Day met Marnix

Hoe voorkom je schouderklachten bij het Dumbbell drukken?

Hoe voorkom je knieklachten tijdens het squatten?

Workout Vlog#20 – Leg Day in Store IJburg

Vitamine D voor Betere resultaten

Koolhydraten en Afvallen

Tabata Workout voor Vetverbranding

10 Tips voor meer Spiergroei

Wat is een reëel gewichtsverlies per week?

Redenen die vetverlies saboteren

Workout Vlog #19 – Pull Day in Store IJburg

Een korte uitleg van Calorieën en Macronutriënten

10 Tips voor vetverlies

Workout Vlog #18 – Push Day in Store IJburg

3 Tips voor het maximaliseren van je herstel

4 Tips voor het stillen van je hongergevoel

Creatine als supplement

Krijg GROTERE Triceps met deze oefening

De variabelen van een trainingsschema

Eet vezels voor resultaat

Belangrijk in een Voedingsplan: Geniet van je voeding

Hoeveel cafeïne kun je dagelijks nemen?

Workout Vlog #17 – Lower Body

Het verkorten van de Quadriceps voor spiergroei

Afvallen: Waarom blijf ik wekelijks op gewicht?

Workout Vlog #16 – Upper Body

Hoeveel eiwitten heeft iemand dagelijks nodig?

Afvallen: Wanneer moet je cardio toevoegen?

Afvallen: Een methode om je progressie bij te houden

Workout Vlog #15 – Benen

Cheat Meals – Wanneer kan het?

Workout Vlog #14 – Buik/Borst/Schouders

Verminder je Onderrug klachten

Workout Vlog #13 – Rug

Workout Vlog #12 – Benen

Workout Vlog #11 – Borst/Schouders met Frank den Blanken

Workout Vlog #10 – Armen

Workout Vlog #9 – Rug

Workout Vlog #8 – Borst en Triceps

Workout Vlog #7 – Schouders en Buik

Workout Vlog #6 – Spiermassa voor Benen

Workout Vlog #5 – Spiermassa voor Borst/Schouders

Hoe stelt Premium Personal Training een Voedingsschema op?

Piramide Circuit

Tabata Training

Workout Vlog #4 – Spiermassa voor Rug/Biceps

Workout Vlog #3 – Spiermassa voor de Benen

Workout Vlog #2 – Spiermassa voor Borst en schouders

Workout Vlog #1 – Spiermassa voor de Rug