Wij werken volgens wetenschappelijk bewezen methodes en toepasbare tips. Als jij na het eindigen van jouw pakket kan aantonen dat al onze tips en hulp niet gewerkt hebben voor jou, tips en hulp die jij tot in de puntjes gevolgd hebt, dan garanderen wij jou je geld terug.

Tijdens het proces is het nodig om wekelijks contact te hebben met elkaar. Daarom vragen wij wekelijks feedback van jou. Onderdeel van de feedback is het wekelijks beantwoorden van een aantal vragen en het dagelijks wegen en noteren van je lichaamsgewicht. Wegen doe je op een lege maag na het opstaan en een toilet bezoek. Daarnaast is het belangrijk om een keukenweegschaal aan te schaffen zodat jij je voeding kan afwegen. Wij schrijven voedingsschema’s waarin wij voeding in bepaalde hoeveelheden noteren zodat jij exact weet wat je eet en hoeveel je ervan moet eten.

Vooraf aan het proces zal er een intake formulier ingevuld moeten worden, die zo gedetailleerd mogelijk en naar waarheid ingevuld dient te worden.

Wellicht lust je een bepaald voedingsmiddel niet of blijk je ergens slecht op te reageren. Wellicht werk je ergens waar je niet altijd de luxe hebt om uitgebreid te eten. Wat ook de reden is, wij helpen hier bij. Elk voedingsschema is in eerste instantie een concept. Als een schema niet haalbaar is, dan maken wij gezamenlijk een revisie totdat het wel haalbaar is. Wordt er namelijk niet aan het schema gehouden, dan wordt er geen resultaat behaald. Daarom zorgen wij gezamenlijk dat het schema haalbaar is.

Supplementen zijn een toevoeging op je voeding. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen supplementen geadviseerd worden. De ervaring leert dat niet iedereen de financiële middelen heeft voor het aanschaffen van supplementen. Wij bespreken gezamenlijk of supplementen nodig zijn en zo ja, wat haalbaar is.

Stuur ons een bericht en wij kunnen een advies aanbieden afhankelijk van jouw wensen, doelen en mogelijkheden. Bij een langere duur van een pakket kunnen er grotere resultaten behaald worden.

Een pakket van 3 maanden is geschikt voor iemand die op korte termijn een transformatie wilt ondergaan, bijvoorbeeld voor een vakantie.

Een pakket van 6 maanden is geschikt voor iemand die een transformatie wilt ondergaan met behoud van resultaat.

Een pakket van 12 maanden is voor een complete leefstijlverandering, wat een transformatie is met behoud van resultaten en toepasbare kennis.

Premium Personal Training bezit een YouTube kanaal waarin zoveel mogelijk oefeningen uitgebeeld worden. Mocht er een oefening missen, vraag het dan aan jouw coach.

Het is niet erg dat jouw kennis op het gebied van training en voeding anders is dan die van Premium Personal Training. Uiteindelijk gaat het meer om het resultaat dan wie er uiteindelijk gelijk heeft. Wij streven naar het beste resultaat en gezamenlijk zal jij die behalen.

Elke sportschool is anders. Dit snappen wij. Daarom proberen wij altijd alternatieve oefeningen aan te bieden wanneer iets niet lukt. Toch is het fijn als jouw sportschool de volgende apparaten/materialen bezit:

• Power Rack, mede voor squats;
• Battle Ropes;
• Olympische stangen (Barbells) en gewichtschijven;
• Dumbbells;
• Platform (of ruimte) voor deadlifts, etc.;
• Ruimte voor zowel grond- als staande oefeningen;
• Optrekstang;
• Hyperextension machine;
• Dip machine of stangen waar je kan dippen;
• Verstelbare kabel machine;
• Verstelbare bankjes, zowel omhoog als omlaag;
• Leg Press;
• Leg Curl / Leg Extension machine.

Na 3 maanden is Online Coaching, met een opzegtermijn van een maand, maandelijks opzegbaar. Hierbij wordt geen geld geretourneerd.

Premium Personal Training houdt rekening met jouw privé leefstijl, werk, vrije tijd, etc. Toch vragen wij om gemiddeld 3x per week beschikbaar te zijn om te trainen voor minimaal 30 minuten. Wel zal elke sessie zo ingedeeld worden dat je alsnog veel tijd bespaard.

Tijdens Online Coaching zijn wij dagelijks bereikbaar via e-mail of WhatsApp. Jij krijgt antwoord binnen 1 werkdag. Vaak gebeurd dit al veel eerder.